Refrigerante: posso oferecer ao meu filho?

Fuja dele ao máximo. Além de não apresentar benefício nutricional, é rico em açúcar (uma lata pode ter 35 gramas!), o que contribui para a obesidade e doenças como diabetes e osteoporose, no futuro. Infelizmente, essas bebidas ainda estão presentes na geladeira do brasileiro: 32,3% das crianças com menos de 2 anos tomam refrigerante ou suco artificial, segundo a Pesquisa Nacional em Saúde, feita em 64 mil domicílios em todo o país.

Thirsty child drinking unhealthy bottled orange soda

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Até os 2 anos, não dê a bebida, já que o paladar e o metabolismo se estabelecem nessa fase. A partir dessa idade, evite-a sempre que possível, liberando-a apenas eventualmente, como em festas infantis. Se ainda não se convenceu dos malefícios, saiba que o consumo regular de refrigerantes toma o espaço do leite e de seus derivados, afetando a ingestão de
cálcio e a formação dos ossos.

Fonte: Revista Crescer